Quem já teve uma infecção por Candida sabe como esse fungo de levedura pode ser persistente. Coceira, ardor, abdômen inchado, cansaço: os sintomas parecem voltar do nada. Os antifúngicos ajudam por pouco tempo, mas, depois de algumas semanas, tudo começa outra vez. Um fator central, muitas vezes subestimado, está bem à mesa: a alimentação.
O que está por trás da Candida e por que ela volta com tanta facilidade
A Candida albicans é um fungo de levedura que ocorre naturalmente no intestino, na boca e na região íntima. Em pequenas quantidades, ela não causa problemas. A situação muda quando o equilíbrio do organismo é alterado - por exemplo, por antibióticos, estresse, oscilações hormonais ou uma dieta muito rica em açúcar. Nessa condição, o fungo pode se multiplicar de forma explosiva.
A Candida adora açúcar e carboidratos de rápida absorção - quem a “alimenta” cria as melhores condições para que as recorrências se instalem.
Médicas e médicos falam em infecção recorrente por Candida quando os sintomas reaparecem repetidamente, mesmo depois de tratamento. É justamente aí que a alimentação ganha papel decisivo: certos alimentos intensificam inflamações, enfraquecem a microbiota intestinal e oferecem ao fungo o meio nutritivo ideal.
Os 5 grupos de alimentos que pioram bastante as recorrências de Candida
1. Açúcar em todas as formas - o combustível preferido da Candida
Açúcar refinado, açúcar demerara, xarope de agave, mel, xaropes, bebidas adoçadas, iogurtes com açúcar: no fim, tudo isso é açúcar de rápida disponibilidade para o organismo. Esses itens fazem a glicemia subir depressa - e também alimentam a Candida.
- Doces, bolos, biscoitos, waffles
Comentários
Ainda não há comentários. Seja o primeiro!
Deixar um comentário