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Para perder a barriga até o verão, nade regularmente por tempo suficiente, como 30 a 60 minutos por sessão, várias vezes por semana.
Gabriel Henrique Almeida
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A temporada de praia se aproxima, a calça aperta e a camiseta fica mais justa na barriga: é no começo...
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Por que a rotina de mobilidade de 5 minutos conquista tantos treinadores
Gabriel Henrique Almeida
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Chaves no armário, fones nos ouvidos, uma passada rápida diante do espelho - e então direto para os pesos. Ao...
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Futebol ou basquete: qual esporte coletivo é melhor para adultos acima de 35 anos em termos de condicionamento físico, socialização e longevidade?
Gabriel Henrique Almeida
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Num canto, os refletores de um campinho piscam; homens com uniformes coloridos gritam “Deixa bater!”, um deles segura a lateral...
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Adeus gordura abdominal: este aparelho de 60 euros da Decathlon surpreende nos testes.
Gabriel Henrique Almeida
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Quem quer fazer algo pela região central do corpo depois do trabalho costuma recorrer aos velhos conhecidos: abdominais tradicionais, pranchas...
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O timing da água antes do treino: por que o momento importa mais do que os litros
Gabriel Henrique Almeida
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Música estoura nas caixas, halteres batem uns nos outros, e alguém devolve a barra com um gemido alto e seco,...
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O aroma de chocolate fresco, o sol de primavera e moradores em expectativa - em um pequeno hospital, um presente especial transforma o dia a dia em celebração
Gabriel Henrique Almeida
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Um hospital regional em uma pequena cidade francesa vive, poucos dias antes da Páscoa, um momento que ninguém ali vai...
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Perigos na cozinha: 13 alimentos que fazem mal aos cães
Gabriel Henrique Almeida
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Quem não consegue resistir ao cachorro de olhar suplicante ao lado da mesa pode, sem perceber, colocar a saúde dele...
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Truque simples na posição das mãos no supino pode ativar mais o peito, segundo treinadores.
Gabriel Henrique Almeida
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Quando alguém ao seu lado ergue o supino em impulsos curtos e agressivos, com fones fundo nos ouvidos e o...
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Cientistas calculam a altitude do oceano no período mais úmido do planeta; Marte já teve “nível do mar”
Gabriel Henrique Almeida
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<pO Planeta Vermelho guarda pistas cada vez mais claras de que já foi muito mais úmido do que é hoje:...
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Destructores e corvetas da Marinha Argentina terão sistemas de Comando e Controle modernizados.
Gabriel Henrique Almeida
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A Armada Argentina segue avançando em um novo ciclo de modernização tecnológica voltado aos seus destruidores e corvetas das classes...
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Repetição de friccionar o focinho pode indicar dor séria na boca do cão
Gabriel Henrique Almeida
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Por mais fofa que essa cena pareça, o motivo por trás dela pode ser bem preocupante. Muitos tutores acham que...
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A chave de verdade está em outro lugar.
Gabriel Henrique Almeida
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Quem quer ver um pisco-de-peito-ruivo no jardim na primavera costuma pensar logo em ração de sementes, bolas de sebo e...
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Da corte aos banheiros modernos: água de rosas e rotinas de cuidado com a pele
Gabriel Henrique Almeida
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Em vez de investir em séruns ultratecnológicos e rotinas de vinte passos, cada vez mais pessoas estão recorrendo a fórmulas...
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Este é o Tris e nunca se viu um FIAT assim
Gabriel Henrique Almeida
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A FIAT construiu sua reputação com carros compactos voltados ao uso urbano, mas o Tris marca uma novidade total na...
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Queijo e demência: estudo japonês indica possível efeito protetor no cérebro
Gabriel Henrique Almeida
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Milhões de pessoas temem perder, aos poucos, a própria memória. Até agora, os remédios oferecem benefícios limitados, então cientistas vêm...
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Cremes de Botox: como os ativos modernos suavizam linhas de expressão sem agulhas
Gabriel Henrique Almeida
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Cada vez mais pessoas querem atenuar rugas de expressão, mas não têm interesse em agulhas, riscos ou rostos com aparência...
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Este queijo reduz as calorias do gratinado pela metade, sem perder o sabor.
Gabriel Henrique Almeida
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Um queijo derretido pouco conhecido do leste da França consegue deixar os gratinados surpreendentemente leves - e ainda assim continuar...
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Por uma semana, testei a rotina viral azul-creme: veja o que mudou e o que continuou igual
Gabriel Henrique Almeida
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<p Tudo começou, como acontece com quase todo mundo, com uma rolagem sem fim às 3h da manhã. O algoritmo...
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Por isso, troquei Labello e similares por este bálsamo noturno para os lábios.
Gabriel Henrique Almeida
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Muitos bastões de tratamento escondem um sistema que, em vez de ajudar de verdade, acaba gerando dependência. Quem ainda luta...
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Foi divulgado um vídeo do espaço gravado com um iPhone 17 Pro Max.
Gabriel Henrique Almeida
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O comandante da missão Artemis II, Reid Wiseman, divulgou um vídeo raro gravado a bordo da nave espacial Orion usando...
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Medicamentos GLP-1 e o cérebro: como o controle do apetite pode mexer com a recompensa
Gabriel Henrique Almeida
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Originalmente, os medicamentos GLP‑1 foram desenvolvidos para ajudar pessoas com diabetes e obesidade severa a controlar melhor a glicose no...
