Fiquemforma com A Pitada do Pai

Rotina de pais e pouco tempo para treinar

Se cuidar da alimentação vira quase uma “obrigatoriedade” para dar o exemplo e transmitir o hábito de alimentação saudável aos nossos filhos, todo pai (e toda mãe) sabe que tempo para treinar - ou mesmo para fazer qualquer outra coisa - costuma ser raro, quando não simplesmente inexistente.

Fiquemforma e o objetivo de Ficar em Forma

Nós, os Pais Pitada, já fomos esportistas quando éramos “jovens” e, apesar de termos parado, queríamos retomar um pouco esse costume e deixar a preguiça de lado. A ideia, principalmente, era juntar atividade física à alimentação mais saudável. Foi assim que buscamos a Fiquemforma, justamente com esse objetivo: Ficar em Forma!

A gente queria treinos que realmente combinassem com a nossa realidade: o pai com excesso de peso e problemas nas costas e a mãe que topa qualquer treino, desde que não coloquem corrida.

A orientação da PT Liliana

Foi esse conjunto de experiência, conhecimento e disponibilidade que encontramos na PT Liliana. Ela vivia tentando definir metas que dessem motivação e, o tempo todo, perguntava quantas vezes já treinamos por semana.

O que nem sempre é fácil porque, como vocês sabem, nós somos… pais: trabalhamos, tocamos o blog e ainda encaramos 1 hora de deslocamento de manhã e outra no fim da tarde… Na maioria dos dias, a única vontade é chegar em casa e dormir, mas a Liliana aparece para dar aquele empurrão e nos fazer treinar em casa ou na rua (sim, no inverno também dá para montar treinos bem interessantes dentro de casa).

Além dos treinos presenciais, ela também foi passando alguns treinos “online” que tentamos seguir. Os resultados com certeza seriam muito melhores se fôssemos mais disciplinados e se tanta coisa não acontecesse na nossa vida. Ainda assim, o fato é que o pai já saiu dos 3 dígitos na balança, estamos com mais energia e, mesmo nos dias em que falta vontade de treinar, suar um pouco ajuda a aliviar o estresse.

Programas de treino personalizado presencial e treino online na Fiquemforma

A Fiquemforma, além dos programas de treino personalizado presencial https://fiquemforma.com/personal-trainer, com uso ilimitado da plataforma de treino online, também oferece programas apenas de treino online, em que quem entra conta com um personal trainer gerenciando os treinos pela internet para programas de redução de peso, tonificar, corrida ou Trx (Treino em suspensão). Além disso, eles mantêm um blog em https://fiquemforma.com/blog com conteúdos próprios que, principalmente, ajudam, esclarecem e tiram dúvidas sobre tudo o que se relaciona a treino e bem-estar físico.